Skupinové lekce
Trx-condition
TRX – jedna z našich nejoblíbenějších lekcí! Tato hodinová lekce na závěsném systému TRX vás provede cvičením s vlastní vahou, které pomáhá vyrýsovat svaly a zároveň zlepšit celkovou kondici. Intenzitu cvičení přizpůsobíme vašim schopnostem, a určitě se můžete těšit na dávku potu a skvělý pocit po tréninku.
Pump-condition
Intenzita roste, tělo se zahřívá a tepová frekvence stoupá – to je PUMP! Během této hodinové lekce s nakládací osou a kotouči zapojíte celé tělo. Ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec, přizpůsobíme závaží vašim schopnostem. Přijďte si vyzkoušet různé váhy a posunout své hranice!
Circle-condition
Myslíte si, že kruhový trénink znamená jen švihadlo a sed-lehy? U nás ve FyzioMovement vás čeká něco úplně jiného! Připravte se na dynamickou hodinovou lekci plnou různorodých funkčních pomůcek, cviků s vlastní vahou a intenzivního tréninku. Na našich stanovištích zapojíte celé tělo – nohy pocítíte už cestou domů, a ruce vám dají zabrat, až budete otírat pot z čela!
BOSU Fyzio
Kondiční posilovací lekce na nestabilní pomůcce BOSU, zaměřené na zlepšení kondice a posílení hlubokých svalů celého těla. BOSU, speciálně vyvinutá nafukovací kopule, se využívá jak s rovnou, tak s vypouklou stranou. Díky své všestrannosti je vhodná pro každého, bez ohledu na věk či úroveň fyzické zdatnosti – od úplných začátečníků až po vrcholové sportovce.
FIT YOGA
Máte rádi jógu, ale zároveň se Vám libí intenzivnější cvičení? Pak se zamilujete do dynamické fit jógy. Cvičíme v rychlejším tempu, ale současně dbáme jak na správný dech, tak na provedení jednotlivých ásan, které Vám pomohu zlepšit mobilitu, flexibilitu a celkovou kondici. Na závěr nechybí ani relaxační shavasana. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Condition
Trochu síly, trochu kondice a kapka potu – to je naše lekce CONDITION. Vybereme 2–3 funkční pomůcky, se kterými projedeme celou lekci, přičemž je budeme průběžně střídat, abyste si pokaždé vyzkoušeli něco nového. Přijď si zažít, co skutečně znamená funkční trénink!
